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Auteur : Nicolas

Le trail du Hérou

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Ce samedi 8 septembre avait lieu le fameux trail du Hérou. Cette année, 4 distances étaient proposées: le petit Hérou et ses 8,5km, le moyen Hérou et ses 16km, le…

 

UTMB: L’atterrissage

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Après cette édition exceptionnelle, je souhaitais prendre quelque minute pour mettre en perspective cet évènement, avec des chiffres, des anecdotes et des comparaisons. Quelques chiffres sportifs François et Kilian comptent…

 

La foulée légère: suite

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  Pour rappel, j’ai récemment décidé de modifier ma foulée. Ma motivation première est la tendinite d’Achille dont je souffre actuellement (un prochain post à ce sujet est prévu). Mais…

 

La foulée légère, c’est quoi?

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J’ai récemment contracté une tendinite d’Achille. Dans le cadre de mes recherches à ce sujet, je suis tombé sur de chaudes recommandations pour le passage au Light Feet Running, ou…

 

Comment j’ai vaincu les crampes

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En bref: grâce à la respiration abdominale. En course à pied comme en VTT, les crampes peuvent devenir un véritable poison. Comme on peut le lire parfois, certains coureurs en…