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Courir sous la chaleur

Courir sous la chaleur

Cette semaine, on annonce encore une grosse canicule. La sécheresse que nous sommes en train de vivre n’a d’égal que celle de 1976 ! Sale temps pour les runners !…

 

Les 20km de Bruxelles sous la loupe

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Amis des chiffres bonjour ! Jetons un œil sur les chiffres concernant les participants des 20 km de Bruxelles 2017. Arrivées, abandons, hommes, femmes 36.549 concurrents étaient inscrits cette année….

 

Record du monde de gainage

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Comme vous le savez sûrement, le gainage, qui consiste à renforcer les muscles du tronc, est nécessaire pour progresser en course à pied. Pour renforcer ces muscles, différents exercices sont…